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El plátano Colombiano

El plátano colombiano se caracteriza por su excelente textura y sabor y es reconocido como una comida étnica tropical.

El plátano es más grande y de piel más gruesa que el banano y muchas veces se confunden porque a simple vista son similares,  aunque son géneros diferentes de la familia de las musáceas.

¿Por qué comer plátano?

  • El plátano es un antioxidante ideal para combatir enfermedades como el cáncer. Tiene un alto contenido de calorías lo que lo hace muy energético.
  • Es fuente importante de vitaminas (B y C) y de sales minerales (hierro, fósforo, potasio, magnesio y calcio).
  • Favorece la secreción de jugos gástricos y se recomienda para las personas con trastornos intestinales.

 

¿Cómo se come el plátano?

Los plátanos se pueden comer de acuerdo con el color que adquieren mientras maduran:
Plátano verde: Es almidonado como una papa dulce y lo ideal es comerlo frito.
Plátano amarillo: Cuando el plátano se torna amarillo, el almidón se convierte en azúcar y el plátano se vuelve más dulce. En este punto, se recomienda para hacer guisos, sopas, buñuelos, cacerolas, y también cocido.

 

Plátano café/negro: Muchas personas por desconocimiento botan el plátano cuando está de este color, pero es en este punto cuando el plátano se pone más dulce y son ideales para postres.
También se pueden hornear.